بچه ها من وزنم حدود 120 شده خیلیی خسته شدم دیگه اینکه من خودم هیچ میلی به شیرینی ندارم و بیشتر چیزای شور مثل کشک و زیتون میخورم، یعنی تا چند وقت پیش ریزه خواری میکردم مثلا کیک و اینا رو میخوردم ولی واقعا همینجوری در حد اینکه یچیزی خورده باشم یعنی به ریزه خواری عادت داشتم و البته ماکارونی و پاستا یعنی هفته 1، 2 بار پاستا و لازانیا میپختم میخوردم الان چندماهه ماکارونی و پاستا رو گذاشتم کنار کلا نمیخورم بعد شیرینی هم اصلا نمیخورم و میلی بهش ندارم یعنی حدودا 2 هفته یا شاید هم کمتره که اصلا شیرینی نمیخورم جز یه شکلات تلخ کوچیک یا یه چای شیرین صبح ها مثلا البته اینم بگم قبلش هم نمیخوردم زیاد چون علاقه ی چندانی به شیرینی ندارم.. مثلا روی میز خونمون پر از انواع کیک و پای سیب و شکلات و همه چیز هست ولی من لب نزدم نه صرفا بخاطر رژیم خب میلی هم نداشتم، الان یکی از شلوار هامو که تا 1 ماه پیش به زور میرفت پامو راحت پوشیدم خیلی هم توش راحتم 😍مامانم اینا هم متوجه شدن لاغرتر شدم فقط با نخوردن شیرینی مثلا من الان صبحونه خوردم ديگه گشنه نمیشم تا شب که پرتقالی سیبی چیزی بخورم وزنی که دوست دارم بشم 55 یا 50 عه قدم هم 161
اللن چندی بعد دوهفته
چه خوب آفرین
البته آخرین بار که وزن کردم 115 بود حدودا😭💔میخوام همین روند رو ادامه بدم و غذام هم یکمی از چیزی که هست کمتر کنم چون من در کل اصلا تاکید میکنم اصلا زیاد نمیخورم ولی خیلی چاق شدم اونم بخاطر همین ریزه خواری بود
ادامه بده دختر آفرین بهت🤌🤌
چاقی همش از شیرینی جات و نان سفید هستش
یعنی ۷۰ کیلو باید کم کنی؟
روش رژیمتو بگو
منم مثل شما عاشق شوری و ترشیم
یعنی الان صبحانه خوردی دیگه تا شب هیچی نمیخوری؟
خدا از وزن تو کاش ی بیست کیلو بده من منکه ایقند شیرینی میخورم برنج و ماکارانی هم میخورم اصن وزنم تغییر نمیکنه
اگه قرار ۶۰ ۷۰ کیلو کم کنی
با این روش اشتباهه
که الان صبحونه بخوری تا شب یه میوه
بدنت مقاوم میشه
ریزش موی سر میگیری
بنظرم زیر نظر دکتر تغذیه کم کن
اینجورکه تو گفتی ریزه خواری زیاد داشتی،همین ها حذف بشه عالیه،هوس کردی بخور،در حد یه لقمه،چون خودتو منع کنی،یدفعه میشینی میخوری میترکی😁
