چجوری تا شب گرسنه نمیشی؟
آره 🥺😭من که دیگه اصلا شیرینی نمیخورم اگه خیلییی هوس کنم شاید 1 دونه بيسکوئيت بخورم، قهوه با 1 دونه شکلات باراکا تلخ فقط میخورم و غذا هم که بعضی وقتا صبحونه و ناهار میخورم شام نمیخورم، یا اینکه شام و صبحونه میخورم ناهار رو نمیخورم یا فقط ناهار میخورم بجای اون وعده ای که نمیخورم هم چای میخورم دیگه میوه ای مثل سیب و پرتقال میخورم ماست و با خیار ورقه ای و آویشن میخورم کاهو و ماست میخورم،
یعنی نهار هم نمیخوری تا شب پرتقال یا چیزی بخوری مگه میشه
هم قدیم منم وزنم خیلی بالاعه دوست دارم ۵۵ اینا بشم ولی نه رژیم دارم نه ورزش میکنم😭
عزیزم رژیمبگیر و ادامه بدی حتما جواب میگیری منم قدم ۱۶۳ هست ۷۶کیلو بودم واقعا خیلی چاق و بد فرم بودم ۲۱ کیلو با رژیمسخت و پیاده روی کردم من میتونستم دوتا کارتون شیرینی بخورم حالا حالم بهم میخوره از شیرینی
رژیم اصولی بگیر که خسته نشی
منم با رژیم تو ۱۰ روز ۴/۵ کیلو کم کردم
البته دکتر تغذیه رفتم
بدون ورزش رژیم فایده نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
