خوب لباسهای بخر مناسب سایزت باشن پیدا میشه
عزیزم من خودم از وزن ۳۸ با قد ۱۶۰. رسیدم به ۵۲ اتفاقا عکس اندامم هم الان داخل تاپیکم گذاشتم.
اگه میتونی یه دکتر تغذیه خوب برو که بهت برنامه غذایی بده. نرفتی. هم برنامه مانکن رو نصب کن و روزانه تا حدی که میتونی بیشتر از کالری پایه بدنت بخور... بهترین راه کالری شماریه بنظر من. من خودم روزی نزدیک ۳۰۰۰ کالری مصرف میکردم اپن موقع و تا حد بالا آوردن غذا میخوردم. ولی خب نتیجه گرفتم در نهایت
پودر هم دکتر به من پودر کالری میل و قرص شیکوریدین و امگا3 داد اما در مورد عوارض و ایناش اطلاعی ندارم و شاید واسه شما خوب نباشه,🥰
خوَا به حالت ای لاغرو 😯😯😯
ببین من هرشب بعد شام موقع خوابم خوراکی میگربتم میخوردم افتضاح چاق شدم😐😐
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-10 ثانیه پیش
-10 ثانیه پیش
-5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز