2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  ازدواج و شروع زندگی
  3.  عروسی و زندگی مشترک
  4.  چاقیییییی
2789
عنوان

چاقیییییی

| مشاهده متن کامل بحث + 279 بازدید | 33 پست
1403/09/18
|
15:10
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم من خودم از وزن ۳۸ با قد ۱۶۰. رسیدم به ۵۲  اتفاقا عکس اندامم هم الان داخل تاپیکم گذاشتم. 

 اگه میتونی یه دکتر تغذیه خوب برو که بهت برنامه غذایی بده. نرفتی. هم برنامه مانکن رو نصب کن و روزانه تا حدی که میتونی بیشتر از کالری پایه بدنت بخور... بهترین راه کالری شماریه بنظر من.  من خودم روزی نزدیک ۳۰۰۰ کالری مصرف میکردم اپن موقع و تا حد بالا آوردن غذا میخوردم. ولی خب نتیجه گرفتم در نهایت

پودر هم دکتر به من پودر کالری میل و قرص شیکوریدین و امگا3 داد اما در مورد عوارض و ایناش اطلاعی ندارم و شاید واسه شما خوب نباشه,🥰

(نی نی یار جون اگه اشتباهی کردم لطفا نترکون دیگه سیمکارت ندارم....با مذاکره حلش میکنیم قربونت برمممم🥹😂                  ((کاربری دست دوتا دوست صمیمی هست🥰))

1403/09/18
|
15:17
ممنون اشتهام کمه فوقش 2000میتونم بخورم

منن اشتهام خیلی کم بود. ولی به زور میخوردم. بعضی شبا ببخشید ولی بالا میاوردم دیگه..🫠 معجون شیر و موز و خرما و عسل و بستنی...ریختن پنیر پیتزا روی غذاهایی مثل ماکارونی و چیپس با پنیر و ....و در کل هر نوع معجون و اسموتی و شیک که خوردنشون راحته و کالری زیادی دارن

(نی نی یار جون اگه اشتباهی کردم لطفا نترکون دیگه سیمکارت ندارم....با مذاکره حلش میکنیم قربونت برمممم🥹😂                  ((کاربری دست دوتا دوست صمیمی هست🥰))

1403/09/18
|
15:22
من قدم ۱۶۸وزنم ۵۷از دیروز باشگاه شروع کردمقبل باشگاه معجونبعد باشگاه سیب زمینی آبپز با سس فرااااااوا ...

سیب زمینی آبپز چجوری میخوری؟من از مزش خوشم نمیاد بگو با چی درست میکنی که خوب شه

سوگـلم🤍ازدواج 1403/09/30💍 جدایی1403/12/20❤️🩹 باشد بار دیگر که عشق به سراغم می آید..امن باشد..صادق باشد.. آرامش داشته باشد و دلم را قرص کند..آنها که عکسها را نبوسیده اند هرگز عاشق نشده اند...{دلتنگتم عزیزترینم💔7'01'1405}

1403/09/18
|
15:22
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کاش غول چراغ جادویی داشتم به آرزوهام می رسیدم😭

دل_غمگین | 1 ساعت پیش

از گوزل بدم میاد الکی مظلوم نمایی میکنه

جودی_هاپس | 1 ساعت پیش

هر وقت یه پسر

نم_نم_بارون_83 | 1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

امروز چیکارا کردین

زبان خوندم همش استخر رفتم یکم پادکست
1 ساعت پیش

اینم از ناهار😍کلی عکس

منمنمیدونم فقط امدم وسط ببنیم تهش چی میش...
1 ساعت پیش

دکتر برای عمل چشم معرفی کنید لطفاً

بیمارستان نور عالیه
1 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
متاهلا بیاین داستان اشناییتون رو تعریف کنین🙃
توسط   بانوآسمان  |  3 روز پیش
معیار عجیب غریب برای پارتنر آیندهتون چیهه
توسط   لقبم_خرسیه  |  1 روز پیش
خاستگارای سمی
توسط   janan_rise  |  3 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خوب به ندای قلبت گوش کن

baharrrrr400 | 1 روز پیش

معیار عجیب غریب برای پارتنر آیندهتون چیهه

لقبم_خرسیه | 1 روز پیش

اگه تو خونتون غذا بپزین و از توش مو در بیاد نمیخورین❓

جودی_هاپس | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
🤣یکی از عکس از چای و قهوه بزاره دلمون برای بلاگرای حلال خور تنگ شد
توسط   aydattt  |  7 ساعت پیش
میکاپ روزانتون چطوریه ❓
توسط   خانوم_مهندس_آینده  |  9 ساعت پیش
حاضرین پرستار بچه بشین با حقوق ماهی چهار تمن
توسط   5482  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک