براکمخونی گوشت کبابی خوبه؟
درهفته چقدر بخوریم؟
لوبیا سفید بخور خیلی خوبه
جیگر نخور
گوشتم گوشت شترمرغ بهتر از بقیه گوشتا آهن داره
لوبیا قرمزم خوبه بخوری
ولی گوشت قرمز زیاد خوردنش تو بارداری خوب نیست فشارت میره بالا
لوبیا سفید بهتر نسبت به قرمز چون لوبیا قرمزم فشار میبره بالا
ترکیب گوشت و حبوبات بهترین گزینه هست برات، مثلا عدسی با گوشت
جگر هم نباید بخوری تو بارداری
مویز ،خرما ،شیره خرما و شیره انگور خیلی آهن خوبی دارن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز