2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه چیز لق بذارید جایی خدایی نکردا اگر لرزید و خواب بودین اون بیفته صدا بده بلندشین

انقد سريع مياد تا به خودمون بيام تموم شده

تو مرا جان و جهانى چه كنم جان و جهان را❤️خدايا ممنون ازين نعمت هاى زيبايى كه بهم دادى 🥰💖💕💜💖💖💖💖💚
دعا کنید طولانی نباشه😢😭 زلزله با شدتای بالا چنان صدای وحشتناکی داره که ادم احساس میکنه زمین و زما ...

انشاالله كه بخير ميگذره نگران نباشيد

تو مرا جان و جهانى چه كنم جان و جهان را❤️خدايا ممنون ازين نعمت هاى زيبايى كه بهم دادى 🥰💖💕💜💖💖💖💖💚

بچه ها توکل کنید ب خدا نترسید آیت الکرسی بخونید فوت کنید ب خودتونو بچه هاتون صدقه هم بدید خدا حافظ همه ماست اگه مرگمون برسه هرجور ک باشه میریم خدایی ک کودک سه ماهه رو بعد 2 روز زیر آوار زنده نگهداره پس ارحم الراحمینه برید قشنگ نماز آبات و بخونید و از خدا بخوایید بلایای طبیعی رو از ایرانیان دور کنه

توروخدا برای آرامش همدیگه دعا کنیم.خیلی ترس داره.بیچاره کرمانشاهی ها چی کشیدن این چندوقت.خوابم میاداما میترسم بخوابم.خدایا خودت کمکمون کن.به دل پاک بنده های خوبت نگاه کن و از گناهای همه بگذر.الهی آمین.

ما هم اپارتمانیم همش تن و بدنم تو لرزه😢

منم اینقدر میلرزم نمیفهمم چمه قلبم که داره میاد بیرون خدا امشب به صبح برسون به خوبی خوشی:🙏🏻🙏🏻🙏🏻

من سزاوار تغییرات مثبت در زندگی ام هستم خدایا شکرت 😊🤲🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز