بچه ها تا حالا شما با این رژیم وزن کم کردین ؟؟
اگه تجربه‌ای در مورد این رژیم یا یه رژیمی مثل این دارین بگین لطفاااا
نه ولی بنظرم کار اشتباهیه تک وعده ای
تک وعده نه ولی تک غذا چرا مثل رژیم شیر موز ولی خب زود بر میگرد
من الان دو روزه تو رژیمم
خیلی گشنمه😭
حالا فقط غذام رو کم کردم
من گرفتم برایه مدت خوبه که وزن کم کنی ولی تامیتونی باید چیزمقوی ومکمل بخوری چون به شدت بدنت ضعیف میشه ،ولی خب خیلی خوب وزن کم کردم البته بستگی به میزان کالری دریافتت هم داره ،مثلا یکی دو وعده میخوره ۱۰۰۰کالری ،یکی یک وعده میخوره ۱۰۰۰کالری ،فرقی بینشون نیست
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-9 ثانیه پیش
-6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز