من نمیدونم چرا هر وقت میخوام مدیتیشن کنم میخوابم وسطش😂🤦♀️
شمام دارین تجربشو؟
من مربی یوگا هستم عزیزم ♥️😍
شما حتما جدی نمیگیری
ولی وقتی خوابت میگیره تموم کن برو بخواب بیشتر از اون ادامه نده
وقتی مدیتیشن میکنی سطح تمرکزت بالا میره استرست کم میشه اروم میشی ، بدن از حالت بقا خارج میشه ، ریلکس میشه ، احساس امنیت میکنه و خوابت میگیره
یکی دیگه ش به خاطر نوع مدیتیشن هست که در حالت نشسته روی زمین زودتر خوابت میگیره تا وقتی روی صندلی باشی
اگه میخوای خوابت نگیره میتونی یه مانترا انتخاب کنی و تکرارش کنی یا یه چیز خاص رو در ذهنت تجسم کنی اینطوری میتونی بهتر کنترل کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
