رژیم تک وعده‌ای

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/24

تعداد پست: 279

بچه نظرتون راجب این رژیم چیه ؟اگه فقط یک وعده غذا بخوریم و ۲۳ ساعت هییچ نخوریم به نظرتون چقدر لاغر میشیم ؟ چیزی میدونین ازش؟ اگه تجربه‌ای دارین بگین

1403/09/10

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مکعب_مستطیل_زشت

عضویت: 1400/10/25

تعداد پست: 1254

روزه بگیری سنگین تره

اینو بگیری ول کتی چاق میشی بدتر از قبل

با کسی دوست نمیشم درخواست نده

1403/09/10

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

kwowxjwxj

مدیر استارتر

عضویت: 1400/09/24

تعداد پست: 279

روزه بگیری سنگین تره اینو بگیری ول کتی چاق میشی بدتر از قبل

نه دیگه بعدشم باید رعایت کنی

1403/09/10

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

namazi_m

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

nafas908

عضویت: 1403/01/07

تعداد پست: 5724

چه خبره ۲۳ ساعت😐فستینگ بگیر مثلا ۸ ساعت بخور ۱۶ ساعت فقط اب و چای بخور. تو اون ۸ ساعتم سعی کن بیشتر پروتیین مثه سینه مرغ و سفیده تخم مرغ بخور ، در حد پنج تا قاشق برنج و سبزیجات و این جور چیزا عمرا دووم بیاری ۲۳ ساعت چیزی نخوری. ورزشم در کنار اون فستینگ خیلی جوابه

1403/09/10

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...