2821
2789
عنوان

ناهار

| مشاهده متن کامل بحث + 1225 بازدید | 152 پست
نه عزیزم برنج هر یک قاشق 50 کالری داره سوپ یه بشقاب بخوری حدود 35 تا فقط سوپی که روغن نداشته باشه ر ...

مرسی عزیزم

چند شبه هی میخوام سوپ درست کنم بعد با خودم میگم رژیم بهم میریزه

و خدایی که بشدت کافیست... 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چه جوری ؟ با هم پختی؟

سلام نان تست روش روغن زیتون میریزم سیر رنده میکنم بعدم پنیر پیتزا دو دقیقه تو ماکرو فر و تمام

..پیش خدا حوش بگذره پسر گلم مامان خیلی خیلی دوستت داره همیشه یادت بمونه..
2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 19 ساعت پیش
2791
2779
2792