2777
2789
عنوان

ناهار

| مشاهده متن کامل بحث + 1225 بازدید | 152 پست
نه عزیزم برنج هر یک قاشق 50 کالری داره سوپ یه بشقاب بخوری حدود 35 تا فقط سوپی که روغن نداشته باشه ر ...

مرسی عزیزم

چند شبه هی میخوام سوپ درست کنم بعد با خودم میگم رژیم بهم میریزه

و خدایی که بشدت کافیست... 

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

چه جوری ؟ با هم پختی؟

سلام نان تست روش روغن زیتون میریزم سیر رنده میکنم بعدم پنیر پیتزا دو دقیقه تو ماکرو فر و تمام

..پیش خدا حوش بگذره پسر گلم مامان خیلی خیلی دوستت داره همیشه یادت بمونه..
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108