آسنترا

🤔🤔🤔🤔🤔

نمی‌دونم والا ولی قانونش اینه وقتی یه دارو اذیتت می‌کنه و زیاد عوارض میده باید واست عوضش کنن 

مثلا من یه دارو می‌خوردم واسه خلق و خوم از سینه م شیر می اومد اوایل فکر میکردم مشکل دارم بعدش فهمیدم عوارض این داروه دیگه نخوردم وقتم نکردم برم پیش دکتر ولی میرفتم مطمئنا قطع میکرد ازم 

من هم چند ساله افسردگی و ... دارم ، ولی داروی آسنترا برام خوبه.

خواهش میکنم دوست خوبم. 🌸

چون عوارض داروها مهم هستن. 

بعضی از عوارض ، مسئله خاصی ایجاد نمیکنه و قابل تحمله ، ولی بعضی عوارض دیگه باید مورد توجه قرار بگیره. 

۵۰ 

من میگم بهم ساخته 

یکم چاغ شدم حالا نمی‌دونم از داروهای اعصابه یا چی چون تازگیا هم اصلا فعالیت ندارم و کلا چون مرزی ام مودم زود زود تغییر می‌کنه ممکنه یهویی اشتهام قطع بشه یا برعکس زیاد بخورم و...

خوابمم نمی‌دونم زیاد دقت نکردم چون اونم مدام تغییر می‌کنه ممکنه بعضی وقتا زیاد بخوابم ولی بعضی وقتا برعکس کم بخوابم 

کلا چیزی که برام اولویته انگیزه ست و این دارو بهم انگیزه میده واسه همین دوسش دارم و اینکه لرزش دستمم متوقف می‌کنه و یکم استرس و افسردگیمو کنترل می‌کنه 

وگرنه مشکل اصلی من مرزی بودنه نه فقط یه افسردگی و اظطراب ساده

من برای خودم به این نتیجه رسیدم دارو به تنهایی کافی نیست.

یکی از چیزهایی که واقعا بهم کمک میکنه ، ورزش منظمه. حتی پیاده روی ساده هم باشه خیلی خوبه ، فقط منظم باشه مثلا 3 روز در هفته انجام بشه. 

و همچنین کارهای دیگه. 

عزیزم فقط دارو حساب نیست 

خودتم باید خیلی تلاش کنی 

من عبادت خیلی بهم کمک کرده دارو هم کمک کرده ولی عبادته که درونمو پاک کرده 

هر روز ده دقیقه مدتیشن کن،شکر گذاری استغفار نماز قرآن و...

باور کن اینا معجزه میکنن 

و اصلا هم چیزای غمگین نبین سعی کن آهنگای شاد گوش بدی فیلمای شاد ببینی چیزایی که بهت انگیزه میدن 

ممنونم گلم انشالله تو هم خوب میشی 

هر چند به مرور خوب میشی نگران نباش

مثلا از افرادی که بهم آزار میرسوندن ، دوری میکنم.

چیزهایی مثل اخبار رو کم سراغشون میرم. 

آهنگ های غمگین رو کمتر گوش میدم. 

کارهایی که بهشون علاقه دارم رو گاهی انجام میدم تا احساس خوبی درونم ایجاد بشه ، مثلا کار هنری یا ... 

هدف داشتن تو زندگی هم خیلی کمک میکنه و به آدم انگیزه میده.