آسنترا

منم همه ی اینارو هم دارم 

مشکلات روانی اگه درمان نکنی بدتر میشه...

هر بار میرم پیش دکتر میبینم یه اختلال جدید ازم پیدا شده دیگه خودمم موندم نمی‌دونم چمه دقیق چه اختلالی دارم و...😅

ولی دیگه واسم عادی شده چون خیلی وقته دارم دست و پنجه نرم میکنم با این چیزا 

تو هم بگذره کم کم دستت میاد چجوری خودتو اروم کنی چیکار کنی چیکار نکنی و خودتو با این مشکلات قبول کنی و دوست داشته باشی 

وگرنه منم اظطراب اجتماعی دارم 

روانشناس هم نمیرم چون به خاطر اظطراب اجتماعیم کلا حرف زدن اذیتم می‌کنه خودم با خودم سعی میکنم همه چیو حل کنم با عبادت با دارو و...

خواهش میکنم.

امیدوارم از همه جهات شرایطت بهتر بشه و باز هم فعالیت های خودت رو ادامه بدی. 

از ته دلم از خدا برات سلامتی و حال خوب و آرامش درخواست میکنم. 💚💖

( اگر تونستی از یه روانپزشک خوب دیگه هم مشورت بگیر ) 

زیاد گریه میکنی؟

اگه خواستی بگو راهنماییت کنم

چیزی نیست عزیزم خوب میشی بهت قول میدم حتی آدمای سالم هم بعضی وقتا این حالت ها رو دارن ولی میگذره کم کم عادت میکنی کم کم میاد دستت همه چی 

چند ساله درگیرشون هستم و روش های مختلف رو امتحان کردم تا اون چیزهایی که روی من اثر خوب میذاره رو پیدا کنم.

حتی گل و گیاه هم تا حدی بهم کمک میکنه ، تو خونه چند تا گل و گلدون آوردیم و وظیفه مراقبتشون با منه. 

رفتن به طبیعت بهم کمک میکنه. 

و ...

الهی آمین. 

من هم از دعای خوب شما ممنونم. 😍💚💖

چقدر منم اینجوری بودم...

ولی خب یه سری توصیه بهت میکنم اول اینکه خود به خود همین داروهای افسردگی گریه تو کم میکنن من با همینا گریه م قطع شد وگرنه یه زمانی گریه م قطع نمیشد 

و یه توصیه اینکه سعی کن غرق نشی تو احساساتت مثلا زیاد گوش نده یکم برو تو جمع پاشو یه کاری کن یه چیز شاد ببین و... می‌دونم سخته ولی تلاش کنی میشه