باید کم کم شروع کنی...
و خودتو بندازی توی جاهایی که ترس داری حرف بزنی.
لازم نیست چیزی تعربف کنی
اون اول
اگه یک جمله میگفتی حالا فقط سعی کنی دو جمله بگی
دو جمله رو ده جا گفتی برات راحت شد؟
حالا
بری تو کار سه جمله
و طی یک سال میرسی به جایی که دیگه راحت میشینی سخنرانی میکنی
باید بری توی جمع تا زبونت باز شه