2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم مث توام تموم روز دست و پام یخه همششش فکر فکر چجوری میشه مثبت دید

شاید باید بریم پیش روانشناس

یا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیم

هرچند من قبلا انجام دادم تاثیری نداره هرچقدرم سرگرم کنم خودمو با ورزش و فیلم و کتاب و.. بازم مغزم داره فکرای منفی خودشو میکنه 

شاید باید بریم پیش روانشناسیا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیمهر ...

درست میگی باید از درون درست شو

من هی سعی خودمو میکنم ولی نمیشههه دیگه خستم کردههه

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز