2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم مث توام تموم روز دست و پام یخه همششش فکر فکر چجوری میشه مثبت دید

شاید باید بریم پیش روانشناس

یا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیم

هرچند من قبلا انجام دادم تاثیری نداره هرچقدرم سرگرم کنم خودمو با ورزش و فیلم و کتاب و.. بازم مغزم داره فکرای منفی خودشو میکنه 

شاید باید بریم پیش روانشناسیا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیمهر ...

درست میگی باید از درون درست شو

من هی سعی خودمو میکنم ولی نمیشههه دیگه خستم کردههه

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 12 ساعت پیش
2791
2779
2792