2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  استرس
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم مث توام تموم روز دست و پام یخه همششش فکر فکر چجوری میشه مثبت دید

شاید باید بریم پیش روانشناس

یا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیم

هرچند من قبلا انجام دادم تاثیری نداره هرچقدرم سرگرم کنم خودمو با ورزش و فیلم و کتاب و.. بازم مغزم داره فکرای منفی خودشو میکنه 

1403/08/16
|
01:55
شاید باید بریم پیش روانشناسیا تغییر دادن سبک زندگی و تغذیه و تحرک داشتن و یه سری کارا که سرگرم شیمهر ...

درست میگی باید از درون درست شو

من هی سعی خودمو میکنم ولی نمیشههه دیگه خستم کردههه

1403/08/16
|
01:55
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حق با منه یا زن همسایه

مامان_سارا_نیما | 3 ثانیه پیش

انگیزشی

mmm1372 | 4 ثانیه پیش

به شوهرم گفتم😁

شاینا۹۶ | 10 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کیا عاشق مهاجرت به آمریکا هستن

بله استفاده از شکر زیاد توی مواد غذایی و...
1 دقیقه پیش

بلاک کردن بیایین

بیخشیدابجی من یه سوال بپرسم ...الان من پ...
1 دقیقه پیش

کسی اینجا دانشجو دانشگاه تهران مرکز سوهانک هست

پونک هم دوره.. اشرفی اصفهانی انقد طولانی...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  22 ساعت پیش
شوهرم شب عروسی مون به پر و پاچه ی لخت دخترا خیره شده بود
توسط   utwdvbkonzaxb  |  11 ساعت پیش
یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود
توسط   شاپرک590  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایین عکس بازی📸🤩 طبیعت خونه فان و و و

_de_l_vin_ | 2 روز پیش

یعنی بدبخت تر از من تو دنیا نیست درد لا علاج داشتم کمتر غصم بود

شاپرک590 | 1 روز پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اسم شهرتون تیکه کلام مخصوص شهرتون چیه
توسط   ttaanniinn  |  20 ساعت پیش
واقعا دلیل خیانت رو نمی فهمم
توسط   tala2323  |  3 ساعت پیش
کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔
توسط   drasmam  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک