2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اول پیاز روخلالی خرد میکنم وتوی روغن سرخ میکنم پیاز که طلایی شد یه پیاله ماست بهش اضافه میکنم ،ماست رواز قبل تو کاسه هم میزنم که گلوله گلوله نشه،ماست وکه اضافه کردم حدود سه قاشق غذاخوری ادویه کاری اضافه میکنم با رب گوجه (اندازه ادویه کاری بستگی به اندازه مرغ داره)زردچوبه هم اضافه میکنم بانمک،یه سس غلیظ به دست میاد درقابلمه رو میزارم چند دقیقه بعد مرغ ها رو تمیز میشورم میچینم توی سس ،دوباره درقابلمه رومیزارم یه ذره رنگ مرغ عوض بشه ونیم پز بشه بعد دولیوان آب اضافه میکنم تا زمانی که مرغ کامل بپزه وآبش تقریبا کشیده بشه ویه سس غلیظ بدست بیادقبل از خاموش کردن گاز زعفران یه خورش اضافه میکنیم که خیلی تو مزه اش تاثیر داره در ضمن درزمان پخت زیر گاز باید کم باشه ،بعد که آب اضافه کردیم یه ذره زیادتر میکنیم

من میام مرغ میگیرم جوجه ای خوردش میکنیم نمک و فلف سیاه میزنیم و یه عالمه پیاز روش خورد میکنم و میخابونم تو ماست کفیر میزارم تو یخچال..هر شب یه مقادارشو برمیدارم سعی میکنم بدون  پیازش و ماستش باشه میریزم تو قابلمه درشو میبندم رو گاز جوش ک اومد شعله رو کم میکنم خودش اب میندازه میپزه ابش ک تموم شد یه کم رو غن تو ماهی تابه میریزم مرغا رو سرخ میکنم شوهرم با ماست و نان میخورد خیلی دوسمیدارن

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 14 ساعت پیش
2791
2779
2792