ههه مرسی که اومدی حتی با این عنوان
چون که اگه میزدم رفع گرفتگی گردن هیچکس نمیومد
بیخیال ، آقا یه طرف گردنم از صبح گرفته حالا صدایم صاف میکنم درد میگیره(توی چرخش و اینا مشکلی ندارم یه حالتی انگار شونم کتفم اینا مقداری درگیرن)
چیکارکنم میخوام درس بخونم یجوریه
حوله گرم کن بزار روش
چون تایم ندارم میرم و ممنونم که پاسخ میدیین:)
دوش اب گرم
حوله گرم گذاشتن روش
مالش و ماساژ با پیروکسیکام
خوردن پیروکسیکام
و در اخر خواب
شاید بد خوابیدی یا سنگین بلند کردی
گردن و شونه و کتف و بی حسی در یک دست
میتونه از دیسک مهره گردن باشه
باید درست بشینی موقع مطالعه و گوشی
و استراحت ومسکن و.... گردنبند طبی و
نرمش عضلات گردن و...
ام آر آی بده که خیالت راحت بشه
فعلا مسکن وپماد و گرم نگه داشتن وماساژ
