2777
2789
عنوان

معرفی کتاب🤍🌱🦋📸

| مشاهده متن کامل بحث + 3884 بازدید | 80 پست
عزیزم نیاسینامید اوردینری میزنم روتینمم کامل همش اوردینری و کره ای گفتم ببینم اگ شوینده ای سراغ داری ...


یه مدل تونرم هست برای زیر پوستی عالیه

ولی خب گیر نمیاد ایران

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

کتاب درمورد اضطراب ، نا امیدی و تحقیر خود

چی پیشنهاد میدی مصی جان ؟ خودم دارم میخونم یه چیزایی اما باز حرف حرف خودمه اصلاااا عبرت نمیگیرم از کتابا

باخودم میگم همه چرت و پرت میگن جز خودم

دعا کنید برام عاقبت بخیر شم

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

کتاب درمورد اضطراب ، نا امیدی و تحقیر خودچی پیشنهاد میدی مصی جان ؟ خودم دارم میخونم یه چیزایی اما با ...

کمالگرا هم هستی؟ 

ببین پادکست هم خیلی خوبه حتما گوش بده

باید خودت به باور قلبی برسی

کتاب

تراپی

پاذکست همه فقط کمک کننده ان

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

معصومه جان شما از چه مکمل و ویتامین هایی استفاده میکنید و اینکه با مشورت پزشک مصرف میکنید؟

البته ببخشید سوالم مرتبط با تاپیک نیست

برای حاجت روا به خیر شدنم یه صلوات بفرستید لطفا❤🌱
معصومه جان شما از چه مکمل و ویتامین هایی استفاده میکنید و اینکه با مشورت پزشک مصرف میکنید؟البته ببخش ...

عزیزم برای پوست و مو؟ 

بیوتین

زینک

ففول

گاهی e.و امگا3


من تست دادم زینکم و اهنم کم بود

باید میخوردم

برای اونای دیگم با پزشک مشورت کردم 

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

عزیزم برای پوست و مو؟ بیوتینزینکففولگاهی e.و امگا3من تست دادم زینکم و اهنم کم بودباید میخوردمبرای او ...

آره عزیزم برای پوست و مو

خیلی ممنونم🙏🏻❤️

برای حاجت روا به خیر شدنم یه صلوات بفرستید لطفا❤🌱
آره عزیزم برای پوست و موخیلی ممنونم🙏🏻❤️

😘🤍

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

عزیزم من اینترامیل میخوردم یه دوره خوردم صورتم پر شدولی شیر خشک موقتهباید کلا چاق شی تا صورتتم پر شه ...

مرسی گلم

نگینم یه دختر با اصالتِ شیراز 🌱اگه لطف کردی و برای وصال ما (من و اون ) صلوات فرستادی بگو برات دعا کنم🌼

زیااااد😄😄مغرورم هستم

موهبت کامل نبودن

کتابخانه نیمه شب

میخواهم بمیرم ولی دوست دارم دوکبوکی بخورم

من و زندگی با هیولای درون

کمالگرای مضطرب

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

مرسیییی ❤

😍😘

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

سلام عزیزممن تی ار ایکس و بدنسازیفعلا بدنسازیمهمین بدنسازی خوبهولی ببین خیلییی باید رژیم غذایی رعایت ...

مرسی عزیزم  من خیلی دوست دارم برم بدنسازی از یه چیز خیلی میترسم اینه اون حالت خطی و عضله عضله بشه مثل بدن ورزشکارای مرد برای همه اینجوری میشه؟و اینکه شما راضی هستید؟میشه یکم در مورد رژیم غذاییتون برام تعریف کنید؟

ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده🤍

مرسی عزیزم من خیلی دوست دارم برم بدنسازی از یه چیز خیلی میترسم اینه اون حالت خطی و عضله عضله بشه مث ...

عزیزم من 6ساله کار میکنم

تازههه شکمم خط افتاده

یکم پاهام سفت شده

البته من حرفه ای کار نکردم سنگین وزنه نزدم

صرفا برای فیت موندن ورزش میکنم

پس نگران نباش اگه قصدت ورزش حرفه و ای سنگین نباشه اون خطا نمیفته

و فقط وقتی دوره کات باشی اونجوری میشی


ببین وزنت هرچقد هست دو برابرش کن

همون میزان باید در روز پروتئین بخوری

مثلا 52کیلویی باید 104 گرم پروتئین بخوری


فیله مرغ

تخم مرغ

عدسی

لوبیا

ماست

شیر

پنیر

کره بادام زمینی

اجیل

اینا خوبن

من  مصی ام، ۲۵ ساله،  یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس،  به منظور رشد و تغییر مثبت.  علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍    به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

عزیزم من 6ساله کار میکنمتازههه شکمم خط افتادهیکم پاهام سفت شدهالبته من حرفه ای کار نکردم سنگین وزنه ...

مرسی عزیزم بابت راهنماییت 

رفتم باشگاه بگم سنگین نمیخوام کار کنم در حدی که فقط حجم بگیرم یکم و شکمم آب شه؟؟شما خودتون راضی هستید؟اندامتون خیلی تغییر کرد بهتر شد؟

ای که مرا خوانده ای راه نشانم بده🤍

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792