بله سراغ دارم. امضام.
حال دلم خوب نیس
دقیق همینطوره ،
افسردگی چیزیه که اخرش خودت باید به کمک خودت درمانش کنی حتی بعضی وقتام زور میزنی حالت خوبه تا ۱ هفته بعدش ۱۰ روز خوب نیستی دوباره ، این وسط نباید کم بیاری و همه کار کنی واسه حال خوبت:)
میتونی به این فکر کنی که دارم میرم سرکار ، مستقل میشم دستم تو جیب خودمه با ی بخشی از حقوق خودم یه چیزی تو خونه میارم یا خودت برای خودت چیز میز بگیری و ذوقشو کنی حتی یه شاخه گل=)
میدونی وقتی یه جایی باشی و اون جا یکی از دلایل حال بدت باشه بری بیرون خوب باشی برگردی همونجا بازم حالت بد میشه ، اینجارو فکر کن که راه حلش چی میتونه باشه و حلش کنی یا دیدگاهتو عوض کنی:))
ورزش و تغذیه سالم و خواب کافی خیلی رو روند درمان تاثیر میزارن ،کتابای خوب بگیر بخون:) و هرموقع دیدی اون فکرای بد دارن میان سمتت سریع به یه اتفاقی که باعث شد لبخند بزنی فک کن یا برو پی کارت ببین چیا مونده که انجامش بدی🤍
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-19 ثانیه پیش
-19 ثانیه پیش
-13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز