2777
2789
عنوان

درس خوندن

95 بازدید | 6 پست

سلام ب همگی

من دارم درس میخونم واسه کنکور 

حتی گوشی و فضای مجازی رو هم تعطیل کردم

هرچی سعی میکنم درس بخونم نمیتونم درست بخونم

همش ذهنم درگیر مسایل حاشیه ای و مزخرفه

چیکار کنم ذهنم ازاد باشه بتونم راحتتر درس بخونم 

دارم روانی میشم به به

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تمرین کن ذهن آگاهیتو ببر بالا همش یه لیوان آب کنارت بزار سعی کن استرست رو مدیریت کنی قبل اینکه درس بخونی نفس عمیق بکش و به خودت بگو تا درس نخونم اصلا سر گوشی نمی‌رم من همش وقتی میخوام درس بخونم گوشیمو میدم به مامانم میگم قایمش کن تا وقتی نخوندم بهم نده😅

تمرین کن ذهن آگاهیتو ببر بالا همش یه لیوان آب کنارت بزار سعی کن استرست رو مدیریت کنی قبل اینکه درس ب ...

اهااا باشه امتحانش میکنم ایشالا ک جواب بده

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز