2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

برا شام 


پاستا آلفردو 

کوفته

فسنجون 

مرغ 

لازانیا 

کشک بادمجون 

ته چین 

کباب مرغ ماهیتابه ایی

پیتزا پیراشکی 

مرصع پلو

ماهی 

گوشت 

سوپ 


دسر 

ژل 

کارامل 

تیرامیسو

کارامل شکلاتی 


سالاد فصل 

سالاد سزار 

سالاد اندولزی

سالاد الویه

سالاد ماکارونی 


ماست و خیار و کشمش و گردو  


دوغ و ‌دلستر و نوشابه 


ماهمیشه سفره های مهمونیمون از این که گفتم برا شام پنج مدل سالاد دوتا از اینا ….. درست می‌کنیم و فوق العاده هم میزامون هم همه چیزمون خیلی خاصه ما مهمونیامون کلا همینجوریه انتخاب کن درست کن 

من باشم کباب کوبیده درست میکنم با زرشک پلو مرغ، سالاد کاهو، دسر هم تیرامیسو

کوبیده بلدنیستم زرشک پلوهم دیگ تکراری شده 

 درخواست دوستی قبول نمیکنم بااحترام🙂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز