اصلا توان رژیم سرخود ندارم دیگه قبلا کالری شماری فستینگ و ... امتحان کردم چیزس جز ریزش مو نداشته برام تصمیم گرفتم برم دکتر تا عید باید ۲۰ تا کم. کنم کسی رفته
من کم کردم
الآنم تو رژیمم
۱۷کیلو اضافه دارم
دکتر گفته تو سه ماه میتونی کم کنی
ده کیلو کم کنی تا عید عالیه
بیشتر نه اصلا
من عمم رفت نتیجه گرفت ،هفتاد و خورده ای بود شد پنجاه و هشت
من ۳۰کیلو اضاف دارم دکتر گف تا عید میتونی کم کنی
پیشنهاد میدم بری دکتر چون رژیما فرق داره مثلا ب من گف هر روز برنج بخور مشکلی نداره ولی فقط نون نمیتونی بخوری حتی ی تیکه
خوب قبل و بعد غذا یه عالمه سالاد درست کن بخور
اینجوری سیر میشی
من عاشق برنج بودم همیشه جوری که یه بشقاب پر میخوردم حتی اگه سیر بودم به زور میخوردم
الان بیشتر از ۱۰تا قاشق نمیتونم بخورم حتی اگه بیشتر هم بکشم بازم نمیتونم بیشتر از این بخورم کلا عادت میکنی اگه یکم طاقت بیاری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
