کالری شماری میکنم
ولی دکتر گفته کافی نیست هر چند دو کیلو هم کم کردم
من عادت دارم وقتی هنسفری میزارم اهنگ گوش میدم راه هم برم
بعضی وقتا شده نیم ساعت تا یه ساعت با هنسفری راه رفتم
این پیاده روی حسای میشه یا نه؟
طوری که خسته میشم یا عرق هم میکنم
اره میشه
ولی اگ خونه کوچیکه سرگیجه میگیری
بجاش برقص تاثیرش از پیاده روی بیشتره تازه روحیه ات هم عوض میشه
زانوهات داغون میشه
هدفون بزار تو گوش ات برقص
آره حسابه ولی پیاده روی بیرون بهتره تو هوای آزاد
اره من چند روزه مسیر هال تا اتاقمو پیاده روی میکنم
رقص هم خوبه با آهنگ قری وسط پیاده روی قر بده
چطور کالری شماری میکنی؟ اصلا مگه میشه دقیقا بفهمی چند کالری میخوری؟ مثلا من الان دو خوشه انگور و یه مشت تخمه و سه لیوان چایی خوردم، کالری اینهارو چطور حساب میکنی؟
نه پیاده رویی تو خونه اصلا فایده ی نداره
میدونی چجوری پیاده روی ورزشه؟ باید ضربان قلبت بره بالا و به عرق کردن بیفتی که متابولیسمت تغییر کنه. پیاده روی عادی حساب نیست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
