آره میشه و تاثیر هم داره
ولی قطعا تو هوای آزاد تاثیرش بیشتره
تا حالا تو تشت پتو شستی ؟دیدی چطوری لگد میکنند اونجوری یک ربع بیست دقیقه انجام بده به لاغری کمک میکنه اینو مربی باشگاه گفت بهم
من یبار با پیادهروی توی خونه و یه داروی گیاهی 8 کیلو کم کردم، اره میشه 😍😍
بدن نمی فهمه که داری بیرون ورزش میکنی یا توی خونه مهم سرعت و میزان تحرکه
Thirty minutes walking at home
اینو یوتیوب سرچ کن یه سری ویدیو پیاده روی در خانست
توخونه ام خواستی پیاده روی کنی کتونی بپوش وگرنه پاهات داغون میشه
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
