2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   لاغری با نون پروتتین و چو دو سر
2789
عنوان

لاغری با نون پروتتین و چو دو سر

56 بازدید | 8 پست

کدوم بهتره

و اینک روزانه چند برش هر کدوم مجازه؟

۱۰ ۱۵کیلو میخوام لاغر کنم

روزانه نیم ساعت هم پیاده روی کنم

و رژیم خاصی هم مد نظرم نیست

فقط حذف خوراکی و قند و نون لواش

هرچی اطلاعات دارید میشه بگید

1403/06/18
|
22:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

باید مقدار کالری روزانه کم شه ممکنه جایگزین کنی بیشتر مصرف کنی چاق بشی حتی

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید 
1403/06/18
|
22:53

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ببین درکل هرکسی ب ی چیزی تو زمینه وزن حساسه بعضیا فکر بعضی ورزش،بعضی خوراک اینو بفهم و تمرکزتو بذار روش زیادم ب خودت فشار نیار فیوز بسوزونی

ایمان داشته باش که:همه چیز در بهترین حالت ممکنه به نسبت خودت،پس بهتر شو.
1403/06/18
|
22:57
دقیقا ترس خودمم همینه

من شنیدم نون جو ب لاغری کمک میکنه بخصوص خشکش خریدم دیدم اوو کالریش دوبرابر لواشه همون لواش بخورم بهتره  

من مه الوده تر از گردنه حیرانم ...بغض باران شده ی چشم تر گیلانم🌱 کاربری هفتم از سال ۹۷ با افرادی که فاقد شعورن وارد بحث نمیشم😌 عاشق اشپزی تو تاپیکای اشپزی تگم کنید 
1403/06/18
|
22:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگار کارمند

دختر_لوت | 16 ثانیه پیش

دکترای زیست شناسی

شهرزاد۸۳ | 31 ثانیه پیش

کاش یه نفر دوستم داشت

justlike | 32 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

زندگی من و جاریم

تمرین کن
1 دقیقه پیش

به نظرتون عصب کشی میخواد

اره دندونای منم اینجوری ان ما ارثی اینجو...
1 دقیقه پیش

خانمها دیروزرفتم آرایشگاه موهای نازنینپوپودرکردن خیلی ناراحتم چیکارک...

باشه عزیزم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دیروز دخترم یه حرفی زد که هنوز ذهنم درگیرشه
توسط   morning__star  |  16 ساعت پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  1 روز پیش
آخرین دختر فامیل هم ازدواج کرد اونم چه ازدواجی
توسط   fatisham78  |  1 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

صبحی دلم برا پسرم سوخت

گیلاس_طلایی | 1 روز پیش

چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره

تاوان_پر | 1 روز پیش

شوهرم میگه خونه خریدیم اما چه خونه خریدنی 😔

moonlight_a | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یعنی من دختر بدی ام❓️🥲
توسط   دختر_خاکستری  |  50 دقیقه پیش
کیا بچه زیاد دوست دارن
توسط   zaraaaaaaaazz  |  23 دقیقه پیش
کردها بیان
توسط   asal008999  |  38 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
ارقام یارانه ثابت نیستند و متناسب با شرایط به‌روز می‌شود
تسلا تحت رهبری ایلان ماسک با کاهش فروش روبه‌رو شد؛ دلایل و چالش‌های اصلی
ایلان ماسک
بازارنیوز | پرش بلند بازارها از سکوی دلار + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه سه شنبه ۱۶ دی ۱۴۰۴ / فتح قله‌‌های قیمت در بازار طلا ادامه دارد؟
آیا قیمت بیت کوین می‌تواند از تله گاوی ۹۳ هزار دلار فرار کند؟
بیت کوین