2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  14کیلو وزن کم کردم بدون ورزش
2789
مشاهده افراد آنلاین

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مرسی عشقمخودت وزنت از چند ب چند رسیده تو چند وقت؟

قدم 160

وزنم 63 بود الان شدم 49 ولی 49 پایین بود بنظرم یکم دارم بیشتر میخورم

در ضمن کم خوری و اینا نداریم فقط و فقط سالم خوری و رعایت تایم خواب بیداری و وعده های غذایی همینطور ارامش و دوری از استرس

خدا        
1403/06/18
|
09:49
الان وزنم 60 قدم 166 اون موقع وزنم 66

من هیچوقت کالری شماری و اینا نکردم رژیمم رژیم خاصی نیست ورزشم که اصلا وقت نمیکردم 

اگه میتونی نکاتی که میگمو رعایت کن شاید بدردت بخوره 

خدا        
1403/06/18
|
09:51
قدم 160وزنم 63 بود الان شدم 49 ولی 49 پایین بود بنظرم یکم دارم بیشتر میخورمدر ضمن کم خوری و اینا ندا ...

چقد عالی

ورزش چی؟

⚜الهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَهَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.⚜                   ⚜"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا"⚜⛅️اللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجُ⛅️ 
1403/06/18
|
09:51
عزیزم من تو دوماه 6 کیلو کم کردم نیم ساعت ورزش میکردم روزی هزار تا کالری میخوردم بنظرت عادیه؟زیاد کم ...

خیلیییییییی کم میخوری چطوری میتونی؟ قراره لاغر بشیم برای سلامتی نه اینکه خودمونو مریض کنیم حواست باشه

تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸    کاش افسردگی ازم دور میشد 
1403/06/18
|
09:51
به روز رسانی
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برای بالا بردن کیفیت عکس از چه برنامه ای استفاده کنم

daste_khoda | 4 ساعت پیش

کی دوست داره حرف بزنیم درخواست بده خصوصی

amyaldaa | 4 ساعت پیش

تخم مرغ میگن شده دونه ای هفده دیگه بمیریم بهتره

ژیکوووو | 4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کالابرگ همسر و بچه م واریز نشده

وقتی همسر داری شما نمیتونی سرپرست خانوار...
4 ساعت پیش

تاپیک فروش طلای عروس و خوندم از سادگی خودم دارم حرص میخورم

به نظرم زندگی مشترک ینی همین، دارین باهم...
4 ساعت پیش

خانوما و اقایون که تجربه استفاده از ماینوکسیدیل دارن بیان

نه میخواد دائمی مصرف کنهفقط باتوجه به ای...
4 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
زن داداشم طلاهاشو فروخته بوده طلا هندی دستش میکرده
توسط   دخترمهر1371  |  16 ساعت پیش
پیام داده که اثاثتو جمع نکنی میام هم رو میشکونم
توسط   nafasampesaram  |  8 ساعت پیش
چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره
توسط   تاوان_پر  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

چیزی هست که هروقت یادتون بیفته خندتون بگیره

تاوان_پر | 2 روز پیش

شوهرم میگه خونه خریدیم اما چه خونه خریدنی 😔

moonlight_a | 1 روز پیش

دیروز دخترم یه حرفی زد که هنوز ذهنم درگیرشه

morning__star | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
مجردایی که ازدواج میخواین
توسط   فریما۰  |  5 ساعت پیش
بهرام افشاری 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭�...
توسط   ۶۷آشفته67  |  5 ساعت پیش
بزرگترین غم زندگیتون چیه
توسط   mehrayyn  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
انویدیا به‌دنبال تبدیل‌شدن به اندروید رباتیک عمومی
موتور الکتریکی جدید مرسدس بنز / کاهش وزن و افزایش قدرت در خودروهای برقی با تکنولوژی پیشرفته
مرسدس بنز
بازارنیوز | غوغای دلار در بازارها + ویدئو
پیش ‌بینی قیمت طلا و سکه چهارشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۴ / بازار طلا اصلاح می‌کند؟
معرفی پردازنده‌های جدید Core Ultra Series 3 توسط اینتل