toscka مدیر عضویت: 1402/03/10 تعداد پست: 3733 عنوان لاغری 42 کیلویی | مشاهده متن کامل بحث + 199 بازدید | 18 پست بچه ها من قدم 157 وزنم 112 25 سالمه و شاغل و مجردممیخوام حدودا بشم 70-75کیلواز امروز رژیم کالری شماری گرفتم خود برنامه زیره بهم گفته هر وعده رو چقدر بخورمحالا برای ورزش سوالم اینکه ب نظرتون ورزش نکنم کلا بذارم وزنم بیاد پایین تر بعد برم باشگاهیااالان برم باشگاه فقط هوازی کار کنم؟مثل دوچرخه و تردمیل و.... 1403/06/17 | 11:51 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
toscka مدیر استارتر عضویت: 1402/03/10 تعداد پست: 3733 اینجوری نیست که تو ماه چهار کیلو کم کنی که . اولاش ماهی ۸یا۱۰کیلو کم میکنی یه ماه های هم ماهی یک کیل ... ممنونم
sahra_ft عضویت: 1401/06/11 تعداد پست: 1125 اینجوری نیست که تو ماه چهار کیلو کم کنی که . اولاش ماهی ۸یا۱۰کیلو کم میکنی یه ماه های هم ماهی یک کیل ... به منم بارها همین رو گفتن که با چون خیلی شکم دارم و چربی، رژیم بگیرم یه دو ماه خوب اب میتونم بکنم چربی های شکمم رو! ولی کو اراده! چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!
مامانارغوانوفرحان عضویت: 1402/01/13 تعداد پست: 2777 به منم بارها همین رو گفتن که با چون خیلی شکم دارم و چربی، رژیم بگیرم یه دو ماه خوب اب میتونم بکنم چر ... فقط اراده . من تو دو ماه اول رژیم بیست و دو کیلو کم کردم . تو هشت ماه بعدی بیست کیلو الان که فکر میکنم میبینم چه قدر عمرم رو این بی اراده گیم هدر داد
sahra_ft عضویت: 1401/06/11 تعداد پست: 1125 فقط اراده . من تو دو ماه اول رژیم بیست و دو کیلو کم کردم . تو هشت ماه بعدی بیست کیلو الان که فکر میک ... نه که شروع نکردما، صد بار شروع کردم ولی نتونستم ادامه بدم و رژیم و قطع کردم، فکر کنم هر بار رژیم گرفتم بعدش که قطع کردم چاقترم شدم... چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!
