تقریبا۲۰ سالمه
وزن ۴۲ خیلیییی لاغرم واقعا اعتماد ب نفسم صفره خواهش میکنم اگر راهکاری انجام دادین خودتون نتیجه داده برای چاق شدن بگید
تا الان خیلی چیزا هم مصرف کردم ولی دریغ از نیم کیلو
قدت چنده
منم
بیا ۲۰ کیلو از من بگیر من خسته شدم از رژیم
من لاغر نمیشم🤣🤣🤣 ۲۲ سالمه ۷۵ کیلوو🤣
کالری شماری کن
هر روز کالری بالای ۲۵۰۰ بخور
روزی ۳۵۰۰ کالری
میخوری چاق نمیشی؟
یه دارو گیاهی هست درجا چاقت میکنه عوارض کمه ولی برا اینکه برات مشکل پیش نیاد باید یه دور بخوری دور بعدی رو دوروز یه بار وسه روز یه بار بخوری
سلام عزیزم یکمی از مشکلات لاغری میگی من هیچوقت لاغرایی که میخوان چاق بشن درک نکردم چتونه مگه
شما مزاجت سوداوی هس باید مزاجتونو تعدیل کنین
حجامت خونی عالیه و مراجعه ب حکیم طب سنتی
وقتی این تاپیکا رو میبینم دوست دارم در حد مرگ خودمو بزنم
خدایا این انصافه آخه 😭😭😭
باید تا آخر عمر مراعات کنم
هنوز ۵ کیلو باید کم کنم
دلم چیپس میخاد😭😭😭😭
قرص بیوتین واسه ریزش مو هست بخور خیلی اشتهارو باز میکنه ،کالری شماری هم وبه
شیرینی ماکارانی برنج نون سیب زمینی زیاد بخور
پودر جوانه گندم .پودر نشاسته ذرت .پودر اب پنیر .پودر پروتئینه.پودر سنجد اینا رو بعد شام و ناهار دو قاشق قاطی ابمیوه یا شیر یا اب و شیره انگور یا خرما کن بخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
