2777
2789

من تو استرس

بعضی وقتا یخ میزنم و میلرزم 


‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

دست و پام سرد ولی بدنم حس داغی دارم اخه استرسی هسم

اره درسته

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

حس داغی هم داری شما؟

اره از درون دآغ ولی سر  

‌سلام...امروز 1404/04/04 ساعت ۸:۴۵ همه چی نابود شده خودم کردم ۱سال به خودم محلت میدم خودمو بسازم تو این ۱ سال دوتا هدف دارم هدف اول کاهش وزنه هدف دوم کنکور ....حالا اگه برگشتم اولین سوال از خودم میپرسم که دیدی تونستی دیدی شد؟پس امروز رو بزاریم تاریخ تولد یه کاربر جدید که قراره همه چی رو از ۰ به صد خودش برسونه ...!

اره کلا استرس خیلی عوارض بد داره برا بدن

هعی چی بگم خدا سر گرگ بیابون نیاره 😂

ولی تا جایی ک میتونی سعی کن کنترلش کنی مثلا چندتا چیز هست برا کنترلش همونجارو انجام بدیم شاید انشالا فرجی شد

🖤🕊

هعی چی بگم خدا سر گرگ بیابون نیاره 😂ولی تا جایی ک میتونی سعی کن کنترلش کنی مثلا چندتا چیز هست برا ک ...

مثلا چی؟ 

من یکم حساسم یجورایی وسواس دارم 


عزیزم توام استرسی هستی؟ 

مثلا چی؟ من یکم حساسم یجورایی وسواس دارم عزیزم توام استرسی هستی؟

ی تولایی هست تو دست فشار میدن برای کاهش استرس اسمشو یادم رفته چینیه یکی دیگه ام مکعب روبیک خمیر بازی  وقتی ک استرسی میشی سعی گن اول چن تا نفس عمیق بکشی وب بعدشم ی چیز شیرین بخور 

منم وسواس دارم ولی کمترشده خداروشکر

آره گلم چجورشم

🖤🕊

ی تولایی هست تو دست فشار میدن برای کاهش استرس اسمشو یادم رفته چینیه یکی دیگه ام مکعب روبیک خمیر بازی ...

چجوری وسواس و استرستو کم کردی؟ 

روانشناس ب من کمکی نکرد فقط گفت بیخیال باش😐همین 

چجوری وسواس و استرستو کم کردی؟ روانشناس ب من کمکی نکرد فقط گفت بیخیال باش😐همین

عزيزم پست قبلم اشتباه تایپی بود منظورم توپ بود 

خب واقعا اگه بخوام تو وسواس باید بیخیالی ب خرج بدی خیلی ب اون کار اهمیت ندی اولش خیلییی سخته ولی اگه مراعات کنی درست میشه من ی جوری بودم ک خودمم شاکی بودم از رفتارام 

روانشناست خیلی خوب منظورشون نرسونده 

برای استرسم یوگا و مدیتیشن خیلیی کمک میکنه و اینکه دست راستتو ب مدت ۴۵ثانیه مشت کن و ول کن 

اینارو انجام بده انشالا خوب میشی گلم

🖤🕊

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792