چند وقته دارم در مورد سرطان مطالعه ميكنم به اين نتيجه رسيدم كه:
كمتر إز ١٠ درصد ابتلا به سرطان ژنتيكي هست يعني بالاي ٩٠ درصد بدليل تغذيه و سبك زندگيه
چند وقتي ميشه كه توي سبك زندگيم تغييرات أساسي إيجاد كردم ( معتقدم پيشگيري بهتر إز درمانه )
_شكر رو كامل حذف كردم هر چيزي كه احتمال بدم يه ذره توش شكر هست حذف كردم حتي رب گوجه ( تحقيقات نشون داده كه شكر خوراك مورد علاقه سلولهاي سرطانيه)
_لبنيات رو كامل حذف كردم
_گوشت قرمز و مرغ رو حذف كردم
_ماهي هفته اي ٢ بار ميخورم ( يكبار ساردين (جيوه خيلي كم داره) يكبار سالمون)
_ تخم مرغ كاملا ارگانيك ميخورم
_ تمام فراورده هاي آرد سفيد رو حذف كردم
- مصرف ميوه جات و سبزيجات بالاست و اونها رو با وسواس تميز ميكنم بلكه إز شر درصد بالآيي از سموم راحت بشم
_ هر روز ١ ليوان آب هويج و ١ ليوان آب پرتقال و ١ ليوان ميكس توت ها
- تا حد ممكن پوست ميوه ها رو ميگيرم كلا هر چي كه بشه پوستش رو گرفت مثل گوجه
- فقط از روغن زيتون خالص استفاده ميكنم و زماني روغن رو اضافه ميكنم كه دما زير ١٥٠ درجه سلسيوس باشه ( معمولا زير ١٠٠ )
- اصلا از بيرون ( رستوران ، دوستان و بقيه) غذا نميخورم چون مواد غذائي و روش پخت از علل سرطانه
- برنج رو حذف كردم ( آرسنيك بالايي داره)
- مواد آرايشي رو خيلي كم كردم و فقط از نوع خيلي مرغوب استفاده ميكنم و رژ لب رو كاملا حذف كردم
- توي تابستون بدون پوشش اصلا زير آفتاب نميرم حتي كرم ضد آفتاب هم نمي تونه كامل محافظت كنه
- هر روز روغن ماهي حاوي ويتامين d ميخورم
- هر روز ورزش مي كنم
- استرس رو خيلي خيلي كم كردم
فعلا اين موارد به ذهنم اومد