رژیم فست

tinaaaaxxx

عضویت: 1403/04/16

تعداد پست: 165

والله من شکم داشتم همه فکر میکردن باردارم ۲۸ کیلو با رژیم کم کردم

رژیم کلا کار اشتباهیه وزن هم بازگشت داره و باعث ریزش مو میشه

1403/05/13

|

22:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adans

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

اره اشتباه کردم که هر روز خودمو وزن کردم این مدت 😑

وسواس میگیری .من خودمم همین مشکل و دارم 

1403/05/13

|

22:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paaaariii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

اطلاعی دارید که برای کاش وزن و تثبیت وزن 

وزن رو در چه عددی ضرب میکنیم ؟

تا کالری مورد نظر بدست بیاد؟

1403/05/13

|

22:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paaaariii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

وسواس میگیری .من خودمم همین مشکل و دارم

دیگه کار از وسواس هم گذشته 😑😂 ۶۷٫۱۰۰ بودم ،ناهار که خوردم شدم ۶۷٫۵۰۰ دیگه چیزی هم نخوردم 

 نیم ساعت پیش چایی خوردم ،همینجوری دوباره رفتم رو ترازو دیدم ۳۰۰تای دیگه اضافه کردم 😂برگام ریخت 

1403/05/13

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adans

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

دیگه کار از وسواس هم گذشته 😑😂 ۶۷٫۱۰۰ بودم ،ناهار که خوردم شدم ۶۷٫۵۰۰ دیگه چیزی هم نخوردم نیم ساعت ...

🤣🤣🤣منم همینم .باطریای ترازوتو قایم کن .چقد دیگ میخای کم کنی؟

1403/05/13

|

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paaaariii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

🤣🤣🤣منم همینم .باطریای ترازوتو قایم کن .چقد دیگ میخای کم کنی؟

خیلی 😑

میخام بشم ۵۸

1403/05/13

|

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adans

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

اطلاعی دارید که برای کاش وزن و تثبیت وزن وزن رو در چه عددی ضرب میکنیم ؟تا کالری مورد نظر بدست بیاد؟

میگن وزن ضرب در ۲۰منهای ۱۰۰ ولی من خودم خیلی کمتر کالری میگیرم فستم هستم همیشه کاهشم خیلی خوبه

1403/05/13

|

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

adans

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

خیلی 😑میخام بشم ۵۸

قدت چنده ؟میدونی اگه وسواس بمونه باهات دیگه ۵۸هم بشی باز کم میکنی؟

1403/05/13

|

22:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

paaaariii

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

قدت چنده ؟میدونی اگه وسواس بمونه باهات دیگه ۵۸هم بشی باز کم میکنی؟

۱۶۰

1403/05/13

|

22:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب