<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/14203814/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%81%D8%B3%D8%AA">رژیم فست

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

اره اشتباه کردم که هر روز خودمو وزن کردم این مدت 😑

وسواس میگیری .من خودمم همین مشکل و دارم

1403/05/13

22:21

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

اطلاعی دارید که برای کاش وزن و تثبیت وزن

وزن رو در چه عددی ضرب میکنیم ؟

تا کالری مورد نظر بدست بیاد؟

1403/05/13

22:22

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

وسواس میگیری .من خودمم همین مشکل و دارم

دیگه کار از وسواس هم گذشته 😑😂 ۶۷٫۱۰۰ بودم ،ناهار که خوردم شدم ۶۷٫۵۰۰ دیگه چیزی هم نخوردم

نیم ساعت پیش چایی خوردم ،همینجوری دوباره رفتم رو ترازو دیدم ۳۰۰تای دیگه اضافه کردم 😂برگام ریخت

1403/05/13

22:25

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

دیگه کار از وسواس هم گذشته 😑😂 ۶۷٫۱۰۰ بودم ،ناهار که خوردم شدم ۶۷٫۵۰۰ دیگه چیزی هم نخوردم نیم ساعت ...

🤣🤣🤣منم همینم .باطریای ترازوتو قایم کن .چقد دیگ میخای کم کنی؟

1403/05/13

22:31

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

🤣🤣🤣منم همینم .باطریای ترازوتو قایم کن .چقد دیگ میخای کم کنی؟

خیلی 😑

میخام بشم ۵۸

1403/05/13

22:32

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

اطلاعی دارید که برای کاش وزن و تثبیت وزن وزن رو در چه عددی ضرب میکنیم ؟تا کالری مورد نظر بدست بیاد؟

میگن وزن ضرب در ۲۰منهای ۱۰۰ ولی من خودم خیلی کمتر کالری میگیرم فستم هستم همیشه کاهشم خیلی خوبه

1403/05/13

22:32

عضویت: 1402/09/26

تعداد پست: 492

خیلی 😑میخام بشم ۵۸

قدت چنده ؟میدونی اگه وسواس بمونه باهات دیگه ۵۸هم بشی باز کم میکنی؟

1403/05/13

22:33

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/26

تعداد پست: 123

قدت چنده ؟میدونی اگه وسواس بمونه باهات دیگه ۵۸هم بشی باز کم میکنی؟

۱۶۰

1403/05/13

22:36