2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم سخت من
2789
عنوان

رژیم سخت من

| مشاهده متن کامل بحث + 622 بازدید | 50 پست
1403/05/03
|
14:24
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بجای نوشابه   دوغ میخورم

بجای قند   خرما میخورم


بجای چیپس و پفک تخمه میخورم



بجای هله هوله   توت خشک و انجیرخشک  و پره زردآلو  و پسته و گردو میخورم


بجای  بستنی   تخم شربتی و خاکشیر میخورم



پفیلا  و میوه زیاد میخورم



رو آش نعناع داغ و سیرداغ و پیازداغ نمیریزم



بجای مرغ سوخاری مرغ بریون میخورم



هرچه کنی بخود کنی گرهمه نیک و بد کنی
1403/05/03
|
14:28

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

قبل رژیم چن بود وزنت

من۷۶ بودم بخاطر پانکراتیت بستری شدم در عرض ۲۰روز ۱۰کیلو تو بیمارستان کم کردم با زجر.

بعد از ترخیص با این رژیم وزنم ثابت موند.

چون دائم در حال خوردنم

هرچه کنی بخود کنی گرهمه نیک و بد کنی
1403/05/03
|
14:35
تشویقت میکنم ولی امیدوارم حریص نشی تا حسرت بخوری ای کاش اصولی رژیم میگرفتم:)

این رژیم پزشکی منه.

باید سالم خواری کنم.

مجبورم که دوباره نیفتم بیمارستان

هرچه کنی بخود کنی گرهمه نیک و بد کنی
1403/05/03
|
14:37
آفرینولی مهم اینه که تاثیرشو ببینی توی جسمت وگرنه فقط اذیت کردی خودتو.چقد کم کردی؟

بخاطر بیماریم اینا رو حذف کردم.

وزنمم ثابت مونده رو ۶۶

هرچه کنی بخود کنی گرهمه نیک و بد کنی
1403/05/03
|
14:39
عالیه .. 5 ماه زمان کمی نیستمن دو ماهه رژیم گرفتم . تقریبا این مواردی که گفتی رو استفاده نمی کنم ولی ...

مرسی واقعا اولش سخته.بعدش عادی میشه.

برای سلامتی مقاومت کردم

هرچه کنی بخود کنی گرهمه نیک و بد کنی
1403/05/03
|
14:40
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عزیزم منظورم به شما نبود

dddddd2 | -13 ثانیه پیش

پریود شدید

aaaaf | -9 ثانیه پیش

مدرسه دخترام هنوز درمورد جشن شکوفه ها چیزی نگفتن

fatibano | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

خانم ها تو زندگی مشترک خرج میکنید

طلاهات پنهان کن ،بده کسی مطمئن نگه داره
37 ثانیه پیش

دو هفته اس عقد کردیم همسرم میگه بریم هتل

اتفاقا فقط برا این کارا میصرفه ،،، خودتو...
45 ثانیه پیش

از خانما کسی بیداره بیایید بین دومدل آکروپال مرددم

اینو میگم
50 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یعنی دیشب مامان نامزدم مث ی مامور کنترلمون میکرد
توسط   گلبهارm  |  7 ساعت پیش
نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته
توسط   saqar_bano  |  1 روز پیش
بهزاد میرزازاده هستم
توسط   بهزادمیرزازاده  |  6 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تاپیک دورهمی

معدهعصبی13 | 1 روز پیش

امروز همسایمون ی داستان اتفاق وحشتناکی که برای دختر خواهرش افتاده رو بهم گفت

_miel_ | 19 ساعت پیش

نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته

saqar_bano | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خانم ها تو زندگی مشترک خرج میکنید
توسط   niyayesh1376  |  5 ساعت پیش
کیا زن دوم شدن یعنی شوهرشون ازدواج دوم شونه
توسط   mygooodgod  |  4 ساعت پیش
بهزاد میرزازاده هستم
توسط   بهزادمیرزازاده  |  6 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک