راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
رفتم تاپیک های دیگه راجب این موضوع خوندم نی نی یار گفته بود که اینکارو نمیکنیم فقط حذف تاپیک ها نمی ...
در صورت تعلیق تاپیک ها و کاربریتون برای بقیه اینجا قابل مشاهده میمونه مگه از قبل تاپیکاتونو حذف کنید که اونم فقط خصوصیا وخانوادگی حذف میشه از طریق ایشون ... داخل تاپیکشون توضیح دادن اولش