لاغری

123zendegi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 385

سلام دوستان کسی بوده که با پیاده روی و رعایت رژیم غذایی و حذف قند و بدون قرص و دارو لاغر شده باشه؟

من ۲۷ کیلو اضافه وزن دارم و متأسفانه نمیتونم دارو‌ بخورم مخصوص داروهای گیاهی که اصلاً نمیتونم چون بدنم حساسیت داره

زندگی زیباست

1403/04/27

23:26

1 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

rrabi

عضویت: 1400/07/14

تعداد پست: 5866

اره میشه

اگر حق با شماست، خشمگین شدن نیازی نیست و اگر حق با شما نیست، هیـچ حقی برای عصبانی بودن ندارید …

1403/04/27

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

فرزاننننننننننههه

عضویت: 1401/02/24

تعداد پست: 8109

اره همکارم البته اون رژیم فست هم انجام میده

1403/04/27

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هلما_هستم

عضویت: 1402/05/31

تعداد پست: 4355

اصلا نباید هم دارو بخوری با رژیم و ورزش میشه به نظرم

1403/04/27

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

قسطنتنیح

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 6824

اره عزیزم میشه فقط یکم زمانبره و باید صبور باشی و ادامه بدی و ناامید نشی

خدایا شکرت ...

1403/04/27

23:28

1 نفر لایک کرده اند ...

123zendegi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 385

اصلا نباید هم دارو بخوری با رژیم و ورزش میشه به نظرم

بله کلا نمیتونم

زندگی زیباست

1403/04/27

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

دوستدارمخیلی

عضویت: 1401/12/03

تعداد پست: 44784

اکه بخایم نتونیم زیاد بخوریم باید جیکار کنیم؟

عمل و اینا نگید کسی انجام نمیده چون لاغرم فقط بخایم کمتر چیزی بتونیم بخوریم

🌹🌙شبی مجنون به لیلی گفت کای محبوب بی همتا تورا عاشق شود پیدا ول مجنون نخواهد شد♥️

1403/04/27

23:29

1 نفر لایک کرده اند ...

123zendegi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 385

اره عزیزم میشه فقط یکم زمانبره و باید صبور باشی و ادامه بدی و ناامید نشی

صبورم اما نه زیاد احساس میکنم استپ وزنی گرفتم پارسال سر شش ماه ده کیلو کم کردم بعد از اون اصلا وزن کم نمیکنم و ثابت موندم

زندگی زیباست

1403/04/27

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

khanom_

عضویت: 1403/04/01

تعداد پست: 85

بله بله من کم کردم

با اکثرا گیاه خواری

کالری شماری

و ورزش مرتب هر روز ۱ ساعت هوازی

بیشترین وزنم ۹۶ بود

ولی وقتی رژیمو ب صورت قطعی شروع کردم ۹۲ بودم

الان ۶۹ یا ۷۰ ولی ب شدت رو این وزن استپ کردم

1403/04/27

23:30

1 نفر لایک کرده اند ...

123zendegi

مدیر استارتر

عضویت: 1401/12/06

تعداد پست: 385

بله بله من کم کردم با اکثرا گیاه خواریکالری شماریو ورزش مرتب هر روز ۱ ساعت هوازیبیشترین وزنم ۹۶ بودو ...

آفرین به اراده شما چند ماهه این مقدار کم کردید؟

زندگی زیباست

1403/04/27

23:31

0 نفر لایک کرده اند ...

ملانیا۹۳

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 2992

آره من قبلا اراده کردم تو خونه ورزش میکردم.پیاده رویی هر روز .سالم خوری میکردم .فستینگ ۸/۱۶ سه روز در هفته میگرفتم .روغن های غذامو کنجد و زیتون کردم .حذف هله هوله .ی ۱۰کیلو کم کردم

1403/04/27

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...