دقیقاااا😍
انشالله شماهم لاغر بشی هفته اول خیلی سخته
کم کم عادت میکنی
اراده کن و شروع کن توکلت بخدا باشه کمکت میکنه
یعنی هیچکس مث من نبود از پرخوری
الان هم همسرم هم خانوادم تعجب میکنن این اراده من از،کجا اومده
انشالله لاغر میشی پشت سرشم مامان میشی گلم 😍😍😍😍😍😍
کالری شماری کرفس خیلی خوب جواب داد باهاش 10 کیلو کم کردم با ورزش اما باز ول کردم و برگشت ...نمیخوام باشگاه برم چون میدونم بعدش که دیگه نتونم برم چی میشه وزنم برمیگرده ...باید سبک زندگیمو تغییر بدم وگرنه رژیم رو واسه چند ماه بگیرم دلم میخواد تموم بشه راحت شم باز بخورم اینکه نمیشه
رژیم 5.2 هم خیییلی خوبه میشه باهاش کاهش وزن های بالا داشت تا 40 یا 50 کیلو .چون نمیذاره وزنت استپ کنه
منم وزنم 75 هست باید 10 کیلو کم کنم اراده ندارم متاسفانه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز