چطوری میشه در هفته یک کیلو کم کرد
من نیم کیلو هم راضی ام ولی نمیشه .خسته شدم بد سایز شدم بالا تنم ۳۸
پایین تنه ۴۰
اگه روزی 1000 کالری مصرف کنیم تقریبا هفته ای چقد وزن کم میکنیم؟؟؟
من موقع زایمانم به ۱۰۰ رسیدم افتضاح بودم .اتفاقا وزنای بالا راحت کم میشه.من ۱۸ کیلو اول اصلا نفهمیدم چطور کم کردم.هر وقت میرفتم رو ترازو میدیدم بازم کم کردم .
بیتا جون با رژیم وپیاده روی
تازه یک ماه و نیم باشگاه میرم درکنارش رژیم دارم .همه تو این یک ماه دوسه کیلو کم کردن من ۸۰۰ گرم هم کم نکردم.
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز