کیا لاغر بودن و بدنسازی کار کردن

نیکانعزیزم

عضویت: 1396/10/28

تعداد پست: 2195

من بالاتنه چاق دارم.

 پاها لاغر.

 بدنسازی میرم

  خدای بزرگ همیشه دوستت دارم. به لطف قرآن  و ذکر های جلاله و اسماالحسنی حالم بهتر می‌شود.

1403/04/15

|

10:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

city_of_star

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/14

تعداد پست: 5941

من بالاتنه چاق دارم. پاها لاغر. بدنسازی میرم

من برعکسم

الان شما بالاتنه اتون لاغرتر شده

یا پایین تنه اتون پر شده؟ 

1403/04/15

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکانعزیزم

عضویت: 1396/10/28

تعداد پست: 2195

من برعکسمالان شما بالاتنه اتون لاغرتر شدهیا پایین تنه اتون پر شده؟

بالاتته لاغر

  خدای بزرگ همیشه دوستت دارم. به لطف قرآن  و ذکر های جلاله و اسماالحسنی حالم بهتر می‌شود.

1403/04/15

|

13:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکانعزیزم

عضویت: 1396/10/28

تعداد پست: 2195

من برعکسمالان شما بالاتنه اتون لاغرتر شدهیا پایین تنه اتون پر شده؟

خوش ب حالت.

در ضمن بچه هام میگن ساق پام انگار بهتر شده

  خدای بزرگ همیشه دوستت دارم. به لطف قرآن  و ذکر های جلاله و اسماالحسنی حالم بهتر می‌شود.

1403/04/15

|

13:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa84mn

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 997

8 کیلو اضاف کردم تو مدت 3 ماه 55 بودم شدم 63 الان 64 هستم 8 ماه دارم میرم باشگاه 

1403/04/15

|

14:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

city_of_star

مدیر استارتر

عضویت: 1403/04/14

تعداد پست: 5941

8 کیلو اضاف کردم تو مدت 3 ماه 55 بودم شدم 63 الان 64 هستم 8 ماه دارم میرم باشگاه

چ خووب

قدت چنده؟

الان بدنت حجیم شده؟ 

ی سوال اینکه بدن حجیم میشه، اون ظرافت بدن هم از بین میره یا نه؟ 

1403/04/15

|

16:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa84mn

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 997

چ خووبقدت چنده؟الان بدنت حجیم شده؟ ی سوال اینکه بدن حجیم میشه، اون ظرافت بدن هم از بین میره یا نه؟

قدم 175 آره حجیم شده ولی سینه هام یکم کوچکتر شدن و سفتر از قبل و فرم بهتری گرفتن بیشتر قسمت پاها حجم گرفته من بدنم اکتومورف هست لاغرم زود حجم نمیگیرم ولی کم کم اگه غذاتو بهتر کنی و درست تمرینتو بزنی زود نتیجه میگیری 

1403/04/16

|

21:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elsa84mn

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 997

چ خووبقدت چنده؟الان بدنت حجیم شده؟ ی سوال اینکه بدن حجیم میشه، اون ظرافت بدن هم از بین میره یا نه؟

اگه پودر و کراتین و اینارو مصرف نکنی وکلا فقط غذای خوبی بخوری نه ظرافت از بین نمیره 

1403/04/16

|

22:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب