2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

طرز تهیه خودت رو بفرما

پیازو رنده میکنم آبشو میگیرم

سیب زمینی هم همین طور

میریزم تو گوشت ورز میدم

نمک فلفل اینا میزنم 

میزارم یخچال خودشو میگیره سرخ میکنم

نگا میکنی کیف میکنی

میخوریش انگار مثلا کاغذ میخوری😑 بی طعمه بی طعم

پیازو رنده میکنم آبشو میگیرمسیب زمینی هم همین طورمیریزم تو گوشت ورز میدمنمک فلفل اینا میزنم میزارم ی ...

پس ادویه چی؟

❤️چجوری میشه یکی رو که بیشتر سالای عمرتو باهاش زندگی کردی اینقدررر نامرد ازآب در بیاد❤️چقدر سکوت سخته وقتی پراز حرفی ❤️تراپیستم عجیبترین جمله ی ممکن رو بهم گفت :"《 میدونی چرا تغییر سخته؟چون ادمی رنج آشنا رو به خوشی ناآشنا ترجیح میده.از دایره ی امنت بیرون بیا 》 سقوطی مبهم در میان اقیانوس طوفانی مغز💥                             میدونم آخر قصه تلخ این روزام شیرینه..یه حسی ته دلم داره میگه تو کمکم میکنی میدونم .ایمان دارم بهت...تو از اعماق دلم خبر داری.خداجونم شکرت برای تمام داشته ها...✌️✌️

سیب زمینی رنده ریز ،پیاز رندع ریز،ابشونو بگیر ن کامل ک خشک شه ،گوشتتو بزن و نمک و فلفل  زرد چوبه ی ذره کاری و کمی پودر سیر و جعفری تازه خرد شده ی قاشق پودر سوخاری قشنگ ورز بده سرخ کن

مرزه خشک‌و ترخون خشک حتمن بریز

اگ‌ میخوای طعم فست فودی بگیره،بجا سبزیجات خشک،ی حبه سیر له کن و ادویه پیتزا بریز 

پودرسوخاری  هم درهر دو مدل بریز

فقط آب پیاز بگیر،،آب سیب زمینی نگیر،پودر سوخاری آبشو میگیره

میزنم کاری اما حس میکنم نمیدونم زیاد میزنم کم میزنم یا شاید اصلا تو دستای من بد درمیاد

یکم سبزی خشک معطر بزن.پودر سیر و اویشن هم بزن ببین چجور میشه

❤️چجوری میشه یکی رو که بیشتر سالای عمرتو باهاش زندگی کردی اینقدررر نامرد ازآب در بیاد❤️چقدر سکوت سخته وقتی پراز حرفی ❤️تراپیستم عجیبترین جمله ی ممکن رو بهم گفت :"《 میدونی چرا تغییر سخته؟چون ادمی رنج آشنا رو به خوشی ناآشنا ترجیح میده.از دایره ی امنت بیرون بیا 》 سقوطی مبهم در میان اقیانوس طوفانی مغز💥                             میدونم آخر قصه تلخ این روزام شیرینه..یه حسی ته دلم داره میگه تو کمکم میکنی میدونم .ایمان دارم بهت...تو از اعماق دلم خبر داری.خداجونم شکرت برای تمام داشته ها...✌️✌️
2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز