سلام . دوستان چند روزه رژیم گرفتم که فقط غذامو کم و قند و چربیمو خیلی کمتر کردم . ولی از وقتی رژیمو شروع کردم حس میکنم داعم سرم داره درد میگیره و ضعف دارم . چکار منم ؟ کسی تجربه اشو داره؟
اره من
سعی کن چیزای مقوی بخوری غذاهای مقوی اینا
خرما حتما بخور هرروز
میشه تاپیک اخرمو بخونی لطفا
طبیعیه خب نگا تغییر رویه تغذیه چیزکمی نیست ولی به مرور اوکی میشی وبدنت یادمیگیره سازگارترباشه
بله وقتی که قند رو کم یا کاملا قطع میکنید عادیه که اینجور میشد یه مدت طول میکشه تا بدنتون عادت کنه حدودا یکی دو هفته ولی اگه خیلیی اذیت شدید بهتره رژیم دیگه رو امتحان کنید
من رژیم فست دارم میگیرم ونتیجه خوبیم گرفتم تودوهفته سه کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-27 ثانیه پیش
-26 ثانیه پیش
-22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز