باشگاه دو روز رفتم ول کردم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/21

تعداد پست: 7350

چون هر روز صب باید میرفتم خونه مامانم اینا عصر میومدم بخاطر دخترم باید طرف مامانم اینا باشگاه میرفتم که دخترمو مامانم نگه داره دو روز رفتم وقتی میومدیم خونه دخترم همش گریه میکرد گفتم نمیرم بنظرتون رژیم بگیر خونه ورزش کنم چی میشه بدنم میوفته رو فرم

1403/03/22

06:24

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

atrisa71

عضویت: 1403/01/18

تعداد پست: 157

باید ورزش خونگی رو با برنامه ی منظم انجام بدی

💏

1403/03/22

06:26

0 نفر لایک کرده اند ...

atiw

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 31164

اره ولی بهتره از خود مربی باشگاه رژیم و برنامه غذایی مخصوص بگیری، با پیاده روی خیلی نتیجه میبینی

فقط 32 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

اگر کسی امروز پول نداشت ممکنه فردا داشته باشه، ولی اگر کسی امروز شرف نداشت، مطمئن باش فردا هم نداره.

1403/03/22

06:26

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

nafas_1384

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/21

تعداد پست: 7350

باید ورزش خونگی رو با برنامه ی منظم انجام بدی

میخام با برنامه انجام بدم باشگاهم قرار بود یک روز در میون برم

1403/03/22

06:26

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas_1384

مدیر استارتر

عضویت: 1400/10/21

تعداد پست: 7350

اره ولی بهتره از خود مربی باشگاه رژیم و برنامه غذایی مخصوص بگیری، با پیاده روی خیلی نتیجه میبینی

پیاده روی میترسم یه عمو دارم هر روز میاد خونمون درم ن میزنه من باز نمیکنم میترسم باهاش تنا باشم میترسم برم بیرون بیرون میبینه با ما میاد

1403/03/22

06:28

1 نفر لایک کرده اند ...

atiw

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 31164

پیاده روی میترسم یه عمو دارم هر روز میاد خونمون درم ن میزنه من باز نمیکنم میترسم باهاش تنا باشم میتر ...

تو محیط خونه هم میتونی یه مصافتو هربار طی کنی مثلا تایمر بذار نیم ساعت مرتب پیاده روی و ورزش کن بعد پنج دقیقه استراحت کن دوباره نیم ساعت دیگه پیاده روی کن

فقط 32 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !