بیاین کمکککک بالای 40 کیلو کاهش وزن😭

roooooz401

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 6622

منم‌ همین حدود ها اضافه وزن داشتم دیدم نمیتونم حریفش بشم دو پینگ کردم 

جراحی کردم و خودمو راحت کردم 

1403/03/19

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آناناس_صورتی

عضویت: 1400/08/12

تعداد پست: 7050

کالری شماری کن گلم

رژیمای عجیب و غیرمنطقی نگیر چون برمیگرده

اصولی کالری شماری و ورزش کن که کم کم وزنت بیاد پایین و تثبیت بشه

1403/03/19

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هایده۹۹۱۳

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 15719

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور

تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی

۷ شب غذات نونی برنجی و سرخ کرده نباشه 

میتونی آب پز یا کبابی باشه ..شیرینی جات حذف کن 

میوه هم کنازش بخور دیگه دست نگهدار تا فردا ۱۰ صبح

یک ماه حداقل ۱۰ کیلو کم میکنی 

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

1403/03/19

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

امیدوارم موفق بشی و حسابی اراده داشته باشی برای این کار، میشه قد و وزنتون رو بپرسم؟

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/03/19

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1150

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی ۷ شب ...

آره منم یه همچین چیزی مورد نظرم بود پس همین کارو بکنم ممنونم عزیزم 😍😘❤️❤️

1403/03/19

|

23:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1150

امیدوارم موفق بشی و حسابی اراده داشته باشی برای این کار، میشه قد و وزنتون رو بپرسم؟

وزن 115 

قد 161 

امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام و باسنمه وگرنه کمرم باریکه 

1403/03/19

|

23:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1150

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی ۷ شب ...

من داییم همین کارو کرد الان حودو 30، 40 کیلو کم کرد باهاش 😍

1403/03/19

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هایده۹۹۱۳

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 15719

آره منم یه همچین چیزی مورد نظرم بود پس همین کارو بکنم ممنونم عزیزم 😍😘❤️❤️

خاهش ...

مرغ کبابی بخور یا آبپز کن ..سیب زمینی پخته یا تخم مرغ پخته

کاهو خیار گوجه ..ببین شما باید بکل شیرینی رو حذف کنی حتی بستنی ...روغن ..شکر...واس اینکه یوبست نگیری هندونه بخور 

ایشالله ب وزنی ک میخوای برسی

منم ۵ کیلو اضافه وزن دارم ..چاق نیستم فقط رونام توپوله 

میخام رونام لاغر ش

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

1403/03/19

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ninashz

عضویت: 1403/03/17

تعداد پست: 330

ردیاب روزه داری قشنگ آبت میکنه اول صورتت بعد بدنت

فقط ورزش کن بدنت شل نشه

Bye

1403/03/19

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جینا63

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 13537

وزن 115  قد 161  امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام ...

تاپیکامو بخون

1403/03/19

|

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

وزن 115  قد 161  امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام ...

من که نتونستم و جرات عمل کردن هم ندارم، از شما چاقترم خیلی، من ولی از رونام تا بالای سینه، پایینترش نسبتا لاغر، بالاترش هم که انگار دست و بازو و سر و صورت یکی دیگه ست...شکم تا دلت بخواد

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/03/19

|

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1150

من که نتونستم و جرات عمل کردن هم ندارم، از شما چاقترم خیلی، من ولی از رونام تا بالای سینه، پایینترش ...

😭عزیزم ایشالله به وزن دلخواهمون برسیم به زودی 

1403/03/20

|

00:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب