بیاین کمکککک بالای 40 کیلو کاهش وزن😭

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1156

بچه هاا من بالای 40 کیلو باید وزن کم کنم

الان دارم رژیم سبزیجات و آب میگیرم کلا قند مصنوعی رو دارم میذارم کنار بیاین از تجربیات تون به منم بگید 🙏🏻

1403/03/19

23:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

roooooz401

عضویت: 1401/05/19

تعداد پست: 6622

منم‌ همین حدود ها اضافه وزن داشتم دیدم نمیتونم حریفش بشم دو پینگ کردم

جراحی کردم و خودمو راحت کردم

1403/03/19

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

آناناس_صورتی

عضویت: 1400/08/12

تعداد پست: 7050

کالری شماری کن گلم

رژیمای عجیب و غیرمنطقی نگیر چون برمیگرده

اصولی کالری شماری و ورزش کن که کم کم وزنت بیاد پایین و تثبیت بشه

1403/03/19

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

هایده۹۹۱۳

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 15730

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور

تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی

۷ شب غذات نونی برنجی و سرخ کرده نباشه

میتونی آب پز یا کبابی باشه ..شیرینی جات حذف کن

میوه هم کنازش بخور دیگه دست نگهدار تا فردا ۱۰ صبح

یک ماه حداقل ۱۰ کیلو کم میکنی

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

1403/03/19

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

امیدوارم موفق بشی و حسابی اراده داشته باشی برای این کار، میشه قد و وزنتون رو بپرسم؟

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/03/19

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1156

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی ۷ شب ...

آره منم یه همچین چیزی مورد نظرم بود پس همین کارو بکنم ممنونم عزیزم 😍😘❤️❤️

1403/03/19

23:40

1 نفر لایک کرده اند ...

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1156

امیدوارم موفق بشی و حسابی اراده داشته باشی برای این کار، میشه قد و وزنتون رو بپرسم؟

وزن 115

قد 161

امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام و باسنمه وگرنه کمرم باریکه

1403/03/19

23:41

0 نفر لایک کرده اند ...

فاطییییی84

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 1156

فستینگ بگیر...صبح تخم مرغ پخته و کاهو گوجه بخور تا ۷ شب فقطآب بخور ..بخواب احساس گرسنگی نکنی ۷ شب ...

من داییم همین کارو کرد الان حودو 30، 40 کیلو کم کرد باهاش 😍

1403/03/19

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

هایده۹۹۱۳

عضویت: 1402/12/11

تعداد پست: 15730

آره منم یه همچین چیزی مورد نظرم بود پس همین کارو بکنم ممنونم عزیزم 😍😘❤️❤️

خاهش ...

مرغ کبابی بخور یا آبپز کن ..سیب زمینی پخته یا تخم مرغ پخته

کاهو خیار گوجه ..ببین شما باید بکل شیرینی رو حذف کنی حتی بستنی ...روغن ..شکر...واس اینکه یوبست نگیری هندونه بخور

ایشالله ب وزنی ک میخوای برسی

منم ۵ کیلو اضافه وزن دارم ..چاق نیستم فقط رونام توپوله

میخام رونام لاغر ش

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

1403/03/19

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

ninashz

عضویت: 1403/03/17

تعداد پست: 330

ردیاب روزه داری قشنگ آبت میکنه اول صورتت بعد بدنت

فقط ورزش کن بدنت شل نشه

Bye

1403/03/19

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

جینا63

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 13538

وزن 115 قد 161 امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام ...

تاپیکامو بخون

1403/03/19

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

وزن 115 قد 161 امیدوارم بتونم زودتر کم کنم خلاص بشم واقعا 😭💔من بیشتر چاقیم تو پاهام ...

من که نتونستم و جرات عمل کردن هم ندارم، از شما چاقترم خیلی، من ولی از رونام تا بالای سینه، پایینترش نسبتا لاغر، بالاترش هم که انگار دست و بازو و سر و صورت یکی دیگه ست...شکم تا دلت بخواد

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/03/19

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...