سلام من رژیم گرفتم و فک کنم 4 یا 5 کیلو کم کردم و الان میخوام اضافه کنم یک یا دوهفته ای میشه ک شروع کردم به خوردن و یه جعبه شیرینی خامه ای و پیتزا خوردم و خب کلا بگم سعی میکنم زیاد بخورم اما تغییری ندیدم یعنی دیگه وزن اضافه نمیکنم...؟
میخوای کم کنی یا زیاد بلخره
وا چرا کم کردی خو
خب چرا؟!!
بعدشم تغییر و بالا پایین شدن یهویی وزن خوب نیست.
صبر کن دوباره برمیگرده.
اسنطوری هی شیرینی یخوری چربی و قندت میره بالا
مرغ بخورررر
شبها برنج بخور
نه بد نیست. خیلیم قشنگه به نظرم.سنت کمه اخه.
کلا تمرکزتو از این قضیه بردار.
سعی کن سالم بخوری ققط .رو سلامتت تمرکز کن.
استرس تو هر کس یه جوره. شاید شمارو لاغر میکنه. منو چاق میکنه:/ پس استرس نداشته باش.
ده سال بعد میفهمی خیلیم خوب بودی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
