بدنسازی بانوان

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8838

من میرفتم قبلا 

عضو گروه دو ستاره (۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐   ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰    💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/03/08

|

22:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

من میرفتم قبلا 

من می‌خوام برم،ولی میترسم کل بدنم آب بشه وبدبخت بشم،میخوام فقط شکمم بره تو

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

22:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17934

من میرم

1403/03/08

|

22:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

من میرم

عزیزم منم قصددارم برم،درسته میگن باسن وکل بدن آب میشه؟

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

22:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلیی

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 3872

من می‌خوام برم،ولی میترسم کل بدنم آب بشه وبدبخت بشم، میخوام فقط شکمم بره تو

نمیشه که همه جا چاق باشه شکم بره تو ورزشه عمل پیکر تراشی که نیس

1403/03/08

|

22:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

samf_style

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 1225

من سه ساله ورزش میکنم

خودتو دوس داشته باش💜

1403/03/08

|

23:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8838

من می‌خوام برم،ولی میترسم کل بدنم آب بشه وبدبخت بشم، میخوام فقط شکمم بره تو

ببین چیزی ب اسم لاغری موضعی نداریم ، ممکنه سینه ت آب شه ممکنه ران و ساق پا و باسنت آب شه سعی کن عضله سازی انجام بدی ن لاغری 

عضو گروه دو ستاره (۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐   ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰    💥هدف :۵۰  (اولین هدف :۶۸) 

1403/03/08

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

نمیشه که همه جا چاق باشه شکم بره تو ورزشه عمل پیکر تراشی که نیس

نه نمی‌خوام چاق باشه،میخوام همه ی قسمت های بدنم فرمش ثابت بمونه،شکمم بره تواگ لاغرنشدم هم مهم نیس میخواستم برای سرگرمی برم

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

23:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 17934

عزیزم منم قصددارم برم،درسته میگن باسن وکل بدن آب میشه؟

بستگی به برنامه تون داره و کلا بدنسازی بیشتر برای خوشفرم کردن نه برای اب کردن و لاغری

1403/03/08

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

من سه ساله ورزش میکنم

عزیزم به نظرت برم باشگاه ولی رژیم غذاییمورعایت نکنم وزیادبخورم بازم هیکلم آب میشه

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

23:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

من سه ساله ورزش میکنم

شماالان لاغری؟

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

23:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیلیی

عضویت: 1402/12/29

تعداد پست: 3872

نه نمی‌خوام چاق باشه،میخوام همه ی قسمت های بدنم فرمش ثابت بمونه،شکمم بره تواگ لاغرنشدم هم مهم نیس می ...

عزیزم شما نمیتونی انتخاب کنی از کجا بدنت چربی کم کنی ورزشا شکمم عضله میاره نکه شکم تخت کنه ولی اگر شکم داری احتمالا اضافه وزنم داری پس بهتره رو کاهش وزن تمرکز کنی

1403/03/08

|

23:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سویل75

مدیر استارتر

عضویت: 1402/12/18

تعداد پست: 7243

عزیزم شما نمیتونی انتخاب کنی از کجا بدنت چربی کم کنی ورزشا شکمم عضله میاره نکه شکم تخت کنه ولی اگر ش ...

 رژیم غذاییمورعایت نکنم بازم لاغرمیشم؟

فقط 33 هفته به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

بگذار بگویند و بگویند و بگویند.. بگذار بِبُرند و بدوزند و بپوشند.. تو بخند، گوش بده، خیره بمان، هیچ مگو..

1403/03/08

|

23:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربان_بانوو

عضویت: 1403/03/06

تعداد پست: 567

عزیزم به نظرت برم باشگاه ولی رژیم غذاییمورعایت نکنم وزیادبخورم بازم هیکلم آب میشه

نه گلم رژیم رعایت نشه حجم میاری

1403/03/08

|

23:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب