2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

باید از ۱۲ ظهر باشه تا ۸ شب ،که ۸ ساعتش کامل بشه. اگه میتونی که خیلی عالیه🥰

بایدی نیست عزیزم دکتر کرمانی گوش دادم میگفت تایم خوردن خودتون میتونید انتخاب کنید و این تایمو پیشنهاد داد

بایدی نیست عزیزم دکتر کرمانی گوش دادم میگفت تایم خوردن خودتون میتونید انتخاب کنید و این تایمو پیشنها ...

بله میدونم.منظورم اینه که وقتی میگی۱۶/۸ ،یعنی باید ۸ ساعت اجازه خوردن داشته باشی.شما گفتی از ۱ ظهر تا ۸ شب ،که این میشه ۷ ساعت .

نون و برنج و روغن میخوری؟ کالری مصرفی چقدره؟

در فستینگ کالری معنا نداره تمام تمرکز روی پایین نگه‌داشتن مستمر هورمون انسولین و جلوگیری از پیک انسولینی 

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.
فعلا که معلوم نیست بتونم هنوز امروز میخام شروع کنم

برای هیدراته نگه داشتن بدن ازدست ندادن آب و املاح معدنی سردرد ضعف و بی‌حالی و خالی شدن غشای پلاسمایی حتما الکترولیت کافی مصرف کنید
نمک دریا و جوش شیرین

هیچ چیزی اون چیزی نیست که فکر می‌کنی،نه به اون خوبی نه به اون بدی.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
2834
2835
2108