پیاده روی با رژیم لاغر میکنه من خودم با روزی دو ساعت و نیم پیاده روی و رژیم ۹ کیلی تو یکماه کم کردم اما باردار شدم باز اضافه شدم الان دوباره دارم رژیم میگیرم
سلام دوستان آیا کسی هست با پیاده روی لاغر نشده
اگر هست این لینکو باز کنه و دلایلشو بفهمه
سلام دوست عزیز بله پیاده روی همراه با رژیم لاغر میکنه من خودم تو یک ماه ۸ کیلو‌کم کردم ...با روزی ۱ ساعت پیاده روی و رژیم تحت نظر دکتر ...
من البته رژیمم داشتم اما پیاده روی موثر تر بود
من از ساعت ۷ صبح میرم باشگاه تااااا۱۰ونیم غذامم خیلی کمه شبا هم ورزش و رقص دارم عاشق ورزش کردنم هیچی هم ب لذت این نیس جلو ائینه اندام قشنگتو ببینی
سلام دوستان حنا هستم
از اشناییتون خوشبختم
منم همین مشکل اضافه وزنو دارم از نوجونییم داشتم واقعا هم حوصله ورزش ندارم نمیدونم چی کار کنم راهی دارین ؟؟
وااای منم ۳۰ کیلو اضافه دارم، میدونم مدت این تاپیک خیلی گذشته ولی اگه پیامم رو خوندین میشه بگین تو چه مدت کم کردی و آیا برگشت نداشت، برای منم دعا کنید لاغر شم، رژیمرقتم چندکیلو هم کم کردم دیروز ننه شوهرم مسخرم کرد خیلی ناراحتم البته حق داره مسخره کنع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
