من هم رژیم داشتم هم روزی نیم تا یک ساعت تو تابستون پیاده روی میکردم رژیمم چیزی نبوده که خودمو از همه چی محروم کنم و بچسبم به سالاد همه چیز میخوردم کم میخوردم
این رمز موفقیت لاغری من بود که هرکی میرسید تعجب میکرد وباورشون نمیشد اما از وقتی ازدواج کردم دوباره چاق شدم
عزیزم، برای من کم کردن سایز از وزن مهم تره، برای دومین بار در عمرم دارم جدی وزن کم می کنم، با ورزش و رژیم کم خوری...
الان یک روز در میان، یکساعت و نیم پیاده روی می کنم و بسیار سبک و مقوی که شامل میوه و سبزیه، مصرف می کنم، و یکهفته ست که شروع کردم اما شلوارم ازادتر شده!
امروز هم دو نفر بهم گفتن لاغر شدی!
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
رژیم خر است🐎
مطمئنم بیشتر از من عاشق غذا نیستی تعریف از خود نباشه آشپزیم عالیه وقتی غذا میپزم دلم میخواد همه رو بخورم همین امشبم واسه شوهرم کدو کوکو پختم داشت انگشتای پاشم میخورد ولی من با یه چشم اشک و یه چشم خون نشستم نون و پنیر خوردم😭
عصبی نه کلا شخصیت شادوشنگولی دارم
ضعف و بیحالیمم با ورزش از بین میرفت اگه خیلی ضعف کنم لای خرما گردو میذارم میخورم یا موز میخورم خوب میشم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
